凛冬岁末，社区暖意渐浓。2026年1月15日至2月8日，商洛学院 “心光同行”寒假社会实践团以“心灵阳光伴成长，健康携手向未来”为主题，奔赴延安市安塞区，商洛市商州区、丹凤县、镇安县、洛南县、商南县等6个县区的基层社区，聚焦社区青少年群体开展心理健康科普活动，用青年专业力量为社区少年织就“心”防护网。
精心筹备谋划，筑牢服务根基。青少年群体在假期期间心理关怀需求迫切，部分青少年在情绪调节、人际沟通等方面存在成长困惑，亟需心理科普与疏导。为精准服务社区青少年，实践团提前与各实践地社区对接，准备活动PPT、旗帜、科普手册及纪念徽章等物料，设计适配不同年龄段的互动游戏与调研问卷，以“社区阵地深耕”的方式，把心理关怀送到青少年身边。
展开剩余62%科普宣讲入心，解锁心理知识。实践团以“科普讲解—手册发放—问卷测评—互动体验”的流程开展活动：队员们用PPT结合动画短片，围绕“自我认知”、“同伴沟通”、“压力释放”等核心内容展开宣讲，用贴近生活的案例化解成长困惑。随后，队员们先向青少年发放并讲解心理健康科普手册，内容涵盖情绪调节、社交技巧等实用内容;并组织大家填写《青少年心理健康简易测试问卷》，从情绪状态、自我认知等10个维度设计题目，引导孩子们如实作答，帮助他们初步了解自身心理状态。
互动体验升温，疏导成长困惑。实践团精心打造的“情绪蹲”“人际盲盒”等趣味互动游戏让现场氛围持续升温，孩子们自主选择情绪标签模仿，在轻松氛围中学会识别情绪。此外，实践团还为有需求的青少年及家长提供一对一简易心理疏导服务，耐心倾听大家在学习压力、成长烦恼等方面的困惑，以专业、温和的态度给予针对性建议，引导大家树立积极健康的心态。
青春聚力护成长，心光同行向未来。此次寒假社会实践活动取得圆满成功，覆盖6个县区的基层社区，服务青少年超600人次，90%以上参与者掌握了至少2种心理调适技巧。孩子们在轻松愉悦的氛围中认识各类情绪、学会坦然表达，每一张笑脸都彰显着满满的收获。家长们对此次活动给予高度认可，认为此次活动既丰富了孩子们的寒假生活，又有效疏导了成长中的困惑。社区工作人员王丹伟表示，此次活动贴合青少年心理成长需求，十分欢迎此类专业且有温度的青年实践活动持续落地社区。广大青年应充分发挥专业所长，持续关注青少年的成长需求，为他们送去更多的关怀与帮助，让青春的“心光”照亮每一个少年的成长路。
署名： 商洛学院“心光同行”寒假社会实践团专业股票配资官网
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